İyi kolesterol olarak bilinen HDL (yüksek yoğunluklu lipoprotein), kolesterolün doku ve damarlardan karaciğere taşınmasını sağlar, kötü kolesterol olarak bilinen LDL (düşük yoğunluklu lipoprotein) ise dokudaki kolesterolü vücutta ihtiyaç duyulan bölgelere taşımakla görevlidir.May 7, 2021
Iyi ve kötü kolesterol hangileri?
Kolesterol, kanda lipoproteinler ile taşınır. Lipoproteinlerin ana tipleri yüksek dansiteli lipoprotein (HDL) ve düşük dansiteli lipoproteinlerdir (LDL). HDL kolesterol, 'iyi' kolesterol olarak, LDL kolesterol ise 'kötü' kolesterol olarak bilinir.
En tehlikeli kolesterol hangisi?
Yüksekliği tehlikeli olan kolesterol tipi LDL kolesteroldür. Bu kolesterol fazla miktarda olduğunda damar sertliğine yol açan süreçler harekete geçiyor.
Iyi kolesterolü ne yükseltir?
HDL kolesterol seviyesinin yükselmesi için;
- Sigara alışkanlığı bırakılmalıdır.
- Alkol tüketilmemelidir.
- Çok yağlı yiyecekler tüketilmemelidir.
- Yağlı balıklar, yumurta sarısı gibi yiyecekler tüketilmemelidir.
- Egzersiz programı aksatılmamalıdır.
- Şeker tüketimini minimum seviyeye indirilmelidir.
- İdeal kilo korunmalıdır.
Kolesterol 226 yüksek mi?
200 mg/dl altında ise ideal, 200-239 mg/dl arasında ise sınır, 240 mg/dl üzerinde ise yüksek kolesterol olarak değerlendirilir.
LDL kolesterol neden yüksek?
LDL, damar duvarlarına yapıştığı için kan akışı zayıflar. Bu vesileyle kalp hastalıkları meydana gelir. Stres, yanlış beslenme, sigara içmek, kilolu olmak, sedanter yaşam, genetik, alkol alışkanlığı, bel çevresinin geniş olması, diyabet LDL'yi yükselten risk faktörlerindendir.
LDL kolesterol düşüklüğü ne anlama gelir?
LDL kolesterol düşüklüğü genel olarak sağlıklı bir duruma işaret etse de bazen kişi bünyesinde sorunlara yol açabilmektedir. Genel bir görüş birliği olmamasına rağmen 40 mg/dl altındaki seviyelerde bulunan LDL kolesterol düşük seviyeli LDL kolesterol olarak adlandırılabilmektedir.
LDL kolesterol kac olursa tehlikeli?
Sağlıklı kişilerde LDL kolesterolün 130 mg/dL'den düşük olması normal, 130-159 mg/dL arasında olması sınırda yüksek, 160 mg/dL ve üzerinde olması ise yüksek riskli kabul edilmektedir.