İnce hamurlu lahmacunlar yaklaşık olarak 180 ile 200 kalori arasındadır. Kalın hamurlu lahmacunlar ise en fazla 240 kaloridir.

1 tam lahmacun kaç kalori?

Bir lahmacun kaç kalori dediğinizde; 80 gramlık lahmacun 118 kalori, 120 gramlık 1 adet lahmacun 177 kalori, 100 gramlık lahmacun 148 kalori olarak hesaplanacaktır.

Diyet yaparken lahmacun yenir mi?

Porsiyonları doğru ayarlandığı sürece lahmacun tüketmenin herhangi bir zararı yoktur. Diyet programlarına uygun şekilde hazırlanan lahmacunun tadından hoşlanmayan kişiler, porsiyonlarını küçülterek standart lahmacunları yiyebilirler. İdeal porsiyon ise 2 haftada 1 tane lahmacun yemektir.

1 kişilik lahmacun kaç kalori?

Bir porsiyon lahmacun ortalama 80 gram ağırlığındadır. 120 gramlık lahmacun 177 kalori değerindedir.

1 orta boy lahmacun kac kalori?

1 Porsiyon (Orta) Lahmacun 221,45 kaloridir. Lahmacun içeriğinde 32,27 Karbonhidrat(g), 9,74 Protein(g), 5,55 yağ(g), 2,87 lif(g), 268,20 Sodyum(mg), 296,28 potasyum(mg), 31,54 Kalsiyum(mg), 92,28 A Vitamini(ui), 26,78 C Vitamini(mg), 1,79 ve Demir barındırır. Lahmacun kalorisi ve besin değerleri…

Ince bir lahmacun kaç kalori?

Türk sofralarında neredeyse vazgeçilmez olarak kendisine yer bulan lahmacunun bir tanesi ortalama olarak 350 kaloridir. Genel olarak birkaç tane birden yenilen ve çok sevilen bir yemektir.

Lahmacun sağlıklı mı?

Eğer kaliteli un ve et kullanılır, hamuru iyi hazırlanıp ince tutulur, sebzeleri de birazcık iyi seçilip miktarı abartılırsa lahmacun sağlıklı, lezzetli ve besleyici bir yiyecektir, hatta diyet yaparken bile yenilebilir! … Lahmacun, içindeki kırmızı et nedeniyle güçlü bir hayvansal protein, B12 ve demir kaynağıdır.

1 porsiyon lahmacun kaç tane?

Bir porsiyon lahmacun dendiği zaman 1 tane lahmacun olarak anlaşılır. Bazı restoranlarda 2 tane olarakta servis edilir. 1 tane lahmacun kaç dilim ekmek?